Sana

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Sana 

  • Este programa se trata de: 
    • Sana es un programa que involucra distintas herramientas como movimientos conscientes, asana, visualizaciones, respiraciones y meditaciones para ayudarnos a sanar física, emocional y mentalmente. Despertamos nuestra energía vital o prana como guía para que nuestra sabiduría interna nos ayude a sanar. 
  • Cómo utilizar el programa: 
    • El programa está diseñado con 10 clases para realizarse en orden. Una vez completado el programa, podemos tomar las clases nuevamente en el orden que deseemos. El único requisito para participar es traer el corazón y la mente abierta.  
    • Este programa personalmente me ha ayudado muchísimo en mi propio camino a sanar y espero que te ayude a vos también. 
  • Términos relevantes: 
    • El prana es un término de yoga que describe nuestra energía vital.
    • Los chakras son centros de energía en nuestro cuerpo. A mi me gusta visualizar que desde el centro de mi columna nace un punto y hacia afuera (tanto adelante como atrás) se abre un cono. La parte redonda del cono gira como una rueda. Este todo consiste en el chakra.  En este programa trabajaremos con los siete chakras principales. 
  • Nivel: Moderado  
  • Props: almohada/cojín de meditación y block opcional